MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zioła Tadeusz	Sezonów startowych	12	2009-2022	100 km
Bogatynia	Zarejestrowanych startów	145	rekordowo: 2013 (24)	42.195 km	03:21:28 Dębno (2011)
	Kilometrów w startach	2221.02	rekordowo: 2010 (362)	21.097 km	01:27:12 Poznań (2012)
ur. 1963-10-10	Czas na zawodach (brutto)	176:29:11	rekordowo: 30:24:36 (2010)	10 km	00:40:21 Nowogrodziec (2011)
	Trofea (podium)	2 (open)	30 (kat.wiek.)	5 km	00:20:24 Görlitz - Zgorzelec (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	55	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.10.23	Lubin	36. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:49:09 00:49:09	4:55/km 4.55/km	431/983	POL	100-999

	2019.10.27	Lubin	34. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:47:36 00:47:14	4:46/km 4.43/km	345/1486 21/109 ?/?	POL	1000+

	2018.12.02	Rybnik	XIV Bieg Barbórkowy	10	00:46:29 00:46:29	4:39/km 4.39/km	286/855 22/71 265/665	POL	1000+
	2018.10.14	Lubin	33. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:44:46 00:44:35	4:29/km 4.28/km	240/1315	POL	1000+
	2018.09.23	Knurów	XXVI Bieg Uliczny	10	00:45:12 00:45:03	4:31/km 4.30/km	141/361 6/19 120/275	POL	100-999

	2017.12.09	Konin	XXVI BIEG o Lampkę Górniczą	10	00:45:16 00:45:16	4:32/km 4.32/km	86/235 3/16 80/187	POL	100-999
	2017.12.03	Rybnik	XIII Bieg Barbórkowy	10	00:45:01 00:44:57	4:30/km 4.30/km	239/747 22/66 215/571	POL	100-999
	2017.10.22	Lubin	32. Bieg Barbórkowy O Lampk...	10	00:44:02 00:43:49	4:24/km 4.23/km	288/1620 17/101 264/1170	POL	1000+
	2017.06.10	Śmigiel	XXIV Otwarte Biegi Uliczne ...	10	00:44:17 00:44:17	4:26/km 4.26/km	11/24 2/5 ?/?	POL	10-99
	2017.05.21	Bolesławiec	17. Europejskie Biegi Ulicz...	10	00:41:32 00:41:32	4:09/km 4.09/km	47/129 3/9 ?/?	POL	100-999

	2015.11.28	Konin	XXIV Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:43:06 00:43:03	4:19/km 4.18/km	77/334 8/35 74/269	POL	100-999
	2015.10.18	Lubin	XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:43:08 00:42:45	4:19/km 4.17/km	186/1333 17/88 177/980	POL	1000+
	2015.09.27	Knurów	XXIII Międzynarodowy Bieg U...	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	136/436 9/28 127/356	POL	100-999
	2015.04.19	Żary	1 Bieg Dycha po Żarach	10	00:41:48 00:41:45	4:11/km 4.11/km	52/394 5/20 ?/?	POL	100-999

	2014.11.29	Konin	XXIII Bieg o Lampkę Górnicz...	10	00:40:49 00:40:49	4:05/km 4.05/km	58/308 9/42 57/262	POL	100-999
	2014.11.11	Jelenia Góra	I Bieg Niepodległośći	10	00:41:49 00:41:49	4:11/km 4.11/km	31/314 1/12 31/215	POL	100-999
	2014.10.19	Lubin	XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:43:08 00:42:51	4:19/km 4.17/km	165/1214 11/97 154/932	POL	1000+

	2013.11.30	Konin	XXII Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:41:39 00:41:35	4:10/km 4.10/km	67/303 6/30 64/265	POL	100-999
	2013.11.11	Góra	XX Bieg Niepodległości	10	00:40:43 00:40:41	4:04/km 4.04/km	53/325 9/34 ?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Jawor	X Memoriał Stefana Mielczar...	10	00:42:10 00:42:10	4:13/km 4.13/km	24/117 3/12 23/91	POL	100-999
	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:42:32 00:42:17	4:15/km 4.14/km	202/1377 17/118 184/1101	POL	1000+
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:45:57 00:45:48	4:36/km 4.35/km	129/472 10/44 126/382	POL	100-999
	2013.06.15	Żmigród	4. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:43:51 00:43:45	4:23/km 4.23/km	79/243 12/29 71/199	POL	100-999
	2013.04.01	Nowa Sól	I Bieg do Pustego Grobu	10	00:41:09 00:41:05	4:07/km 4.07/km	37/335 5/46 36/268	POL	100-999
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:41:06 00:40:37	4:07/km 4.04/km	285/2279 14/162 ?/?	POL	1000+

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:43:25 00:43:15	4:21/km 4.20/km	193/1202 41/237 187/1006	POL	1000+
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:42:02	4:12/km	145/412 18/38 137/350	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:44:00 00:43:54	4:24/km 4.23/km	131/526 25/93 120/435	POL	100-999
	2012.06.09	Żmigród	III Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:42:25 00:42:19	4:15/km 4.14/km	54/200 12/41 49/175	POL	100-999
	2012.05.20	Bolesławiec	Europejskie Biegi Uliczne	10	00:40:33	4:03/km	20/68 5/11 18/57	POL	10-99
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:42:29	4:15/km	68/559 12/99 63/470	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:41:14 00:40:55	4:07/km 4.06/km	239/1938 45/346 227/1593	POL	1000+

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:42:22 00:42:15	4:14/km 4.14/km	171/1133 37/219 163/981	POL	1000+
	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	10	00:40:38	4:04/km	61/307 10/60 59/265	POL	100-999
	2011.11.06	Jawor	VIII Memoriał Stefana Mielc...	10	00:41:52	4:11/km	31/99 7/16 29/80	POL	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:40:37 00:40:25	4:04/km 4.03/km	136/583 29/109 130/520	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:42:11	4:13/km	133/380 13/40 121/320	POL	100-999
	2011.08.15	Oleśnica	I Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:43:02	4:18/km	45/113 10/25 ?/?	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:35 00:41:31	4:10/km 4.09/km	94/617 15/114 84/528	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:41:26	4:09/km	67/430	POL	100-999
	2011.06.19	Nowogrodziec	13 Bieg Uliczny Nowogrodzie...	10	00:40:21	4:02/km	23/41 7/9 22/33	POL	10-99
	2011.06.11	Żmigród	II Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:41:46 00:41:43	4:11/km 4.10/km	30/120 7/23 28/106	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:41:02 00:40:39	4:06/km 4.04/km	247/1434 39/259 230/1200	POL	1000+

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:44:39 00:44:25	4:28/km 4.27/km	192/917 42/178 175/803	POL	1000+
	2010.11.11	Góra	XVII Ogólnopolski Bieg Niep...	10	00:43:10 00:43:01	4:19/km 4.18/km	85/243 22/52 83/216	POL	100-999
	2010.10.24	Jawor	VII Memoriał Stefana Mielcz...	10	00:42:57	4:18/km	63/115 15/19 58/100	POL	100-999
	2010.10.17	Lubin	XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:43:51 00:43:38	4:23/km 4.22/km	190/447 40/79 179/406	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:44:44	4:28/km	88/361	POL	100-999
	2010.06.20	Nowogrodziec	12 Bieg Nowogrodziecka Dzie...	10	00:43:00	4:18/km	26/44 3/4 ?/?	POL	10-99
	2010.06.12	Żmigród	I Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:48:26	4:51/km	70/113 22/31 66/102	POL	100-999
	2010.05.29	Bogatynia	III Bieg Bogatynia	10	00:43:50	4:23/km	23/44 4/13 ?/?	POL	10-99
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:41:32 00:41:18	4:09/km 4.08/km	230/1237 48/219 215/1088	POL	1000+

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:46:00 00:45:46	4:36/km 4.35/km	242/855 59/178 230/759	POL	100-999
	2009.11.11	Góra	XVI Bieg Niepodległości	10	00:43:51	4:23/km	93/202 20/37 ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Lubin	XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:45:07 00:45:04	4:31/km 4.30/km	149/255 23/42 135/231	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:54

20:51

20:49

20:46

20:45

20:33

20:31

20:29

20:25

20:22

20:15

20:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |